Kodėl svarbu valgyti avokadus nuo streso ir nemigos
Magnis, kurio avokaduose yra labai daug, yra tikras ginklas kovoje su stresu. Be to, avokaduose yra aminorūgšties triptofano, skatinančio melatonino, kuris padeda įveikti nemigą, gamybą.
Taigi, jei naktį negalite užmigti arba dažnai prabundate, vakare suvalgykite šiek tiek avokadų, pavyzdžiui, salotų ar padažo pavidalu. Miegosite kaip kūdikis.